cos na

Od razu booster teścia nie zadziała, moze z czasem, np coś opartego na daa http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html Można dodać też macy http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html#wartosci Może to też być johimbina czy Tongkat Ali (Long Jack)

[...] przezemnie stronie to przyblizy ci to moje spojrzenie na walke.A pytac why mogł nie z tego powodu ze był zamroczony.Mogł poprostu pytac dlaczego znowu mu nie wyszło lub cos w tym stylu wiec tak sie nie podpalaj. A w walce z tysonem napewno gołota w mgnieniu oka zanalizował ze moze umrzec w ringu w wyniku pekniecia kosci policzkowej.Prawda [...]

Jesli trafisz na nadgorliwca który bedzie chcial koniecznie cos wpisac w protokol to owszem moze Ci bluze zabrac. Nie wolno chodzic w umundurowaniu (badz jego czesci)WP, słyszałem o harcerzu czy gosciu z jakiejs innej paramilitarnej organizacji ktorego zwinęli i dali mu ciuszki zastępcze:) ale jak dokładnie brzmi ten przepis czy ustawa to nie wiem

Proponuje zrobic cykl na nano vapor i stormie. Shocka zostawic na kolejny cykl i potem dokupic cos do niego. nie iwem po co otworzyles od razu jak wiedziales ze masz robic cykl na S+S.

moj kumpel ma cos takiego własnie on sie chyba bedzie zapisywal na rehabilitacje od lekarza skierowanie muszisz wziasc edit: jednak to bedzie kifoza pomylily mi sie pojecia, sory za wprowadzenie w blad zara powiem kumplowi zeby sie zarejstrowal to sobie pogadacie :) Zmieniony przez - Spawciu w dniu 2008-09-08 22:45:42

przysiadu nigdy na rekord nie robilem. cwicze 3x8 50kg przysaid wiec nie wiem ile max zrobie. caly czas sie ucze, pierwszy cykl zrobilem po okolo 3mis cwiczen. nie pytam sie czy cos zle napisalem w poscie tylko czy jest sens zmiany planu. czytaj ze zrozumieniem o co mi chodzi a nie hejtujesz mnie.

Ja brałem zmieloną kozieradke na zmianę z czarnuszką i narzekałem tylko na mocz. Nie wiem czy ten efekt był "wmówiony" czy nie ale po prostu czułem się w ciągu dnia dużo lepiej nie mówiąc już o tym, że podczas treningu miałem większą motywacje do podnoszenia większych ciężarów i o dziwo one wchodziły bez problemu. Niestety po 3 tygodniach [...]

Rozumiem. Wyobraźnia to podstawa. :) Póty nie masz sprzętu, możesz sobie zrobić coś takiego. 1. Wykroki & Zakroki 2. Wiosłowanie sztangielką ( faza negatywna ) 3. Wyciskanie sztangielek leżąc ( z pauzą na dole ) 4. Wyciskanie sztangielek siedząc ( faza negatywna ) 5. Pompki odwrotne ( z obciążeniem na nogach ) 6. Unoszenie sztangielek SS [...]

Nie przejmuj się w twoim wieku wzrost jest odpowiedni.Jeszcze urosniesz.Ja jestem niski mając 177. jest jedna zaleta sobie mozesz ubrania tanio kupić wczoraj wszędzie promocje w galerii ale rozmiary M S więc w sam raz na króciaków na rozmiar to nie wpływa przecież tylko wzrost a przede wszystkim sylwetka , zresztą coś o tym powinieneś wiedzieć %-)

O rozciąganiu już dużo było na tym forum (ostatnio co tydzień powstaje nowy wątek). Przejrzyj forum, to na pewno coś znajdziesz.

jak na 3 lata to cieniutka ale cos widac oby tak dalej, niestety nie widzialem wczesniejszych fotek wiec nie widze postepu pozdr

bf 20 bic 38 nie wiem czy oplaca sie robic cos w ogole na saa

Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) Czyli masa i siła jednocześnie o coś takiego mi chodziło thx jak wykupie abona to o tobie nie zapomne rozumiem że po 3 miechach trening zmienić tak? może się ktoś jeszcze wypowidzieć na temat tego planu

Śledzie w oleju to świeże matjasy jak coś. Mogę zamienić orzechy na oliwę, tylko czy to będzie jadalne?:D Jeżeli chodzi o warzywa to nie wpisałem do diety zup, które są robione przez moja mamę a one zawsze maja dużo marchewki i innych. Warzyw naprawdę nie trawie w czystej postaci. Soki warzywne to oszustwo i nie to samo, zgadza się?

Dzięki za odpowiedz! :) Podeszwy wydają się idealne. O ile sznorówki jestem w stanie przyjąć to Nie wiem czy buty bokserskie się nadają... sa dosyć długie a na tych treningach jest boks, kopnięcia, i parter (więc np dzwignia na stope chyba odpada) no i są troche drogie. Możesz polecić coś innego?

jeżeli bilans kaloryczny i rozkład makroelementów pasuje do wytycznych nie widze przeszkod by od czasu do czasu sobie na cos takiego pozwolić ale trzeba wszystko wliczyc( wziasc pod uwagę) i nie powinien być to standard tylko 1 dzień na 2 tygodnie wtedy nie ma to ujemnego wpływu na efekty czy zdrowie a daje odpocząć psychice od restrykcyjnej diety.

Tak jak Przemek napisał, jakiś taki bez ładu i składu ten trening. Lepiej będzie rzeczywiście jak sam spróbujesz coś ułożyć i dasz do oceny lub skorzystasz z jakiegoś treningu, który został już stworzony na formu :-))

Masz takie cos ci znalazłem że role transportera odgrywa bardziej po treningu fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany poprzez spożycie glukozy zajmuję się TRANSPORTEM GLUKOZY (a kreatyny w bardzo niewielkim stopniu) do mięśni . Mięśnie natomiast mają ograniczoną zdolność [...]

a co myślicie o tym, żeby rano i po południu brać porcję CP + 2 g. mono? zmieni to coś w efekcie całego cyklu ? jak nie, to bede szamał właśnie mono + CP, na drugi cykl zjem 2 x CP i na trzeci dokupię albo właśnie shocka, albo XP może..

1)typ budowy ciała-raczej Typ endomorficzny niż ektomorficzny 2) wiek-14,5 3) waga/wzrost 95kg,194cm 4) staż treningowy-6miesięcy 5) cel cyklu-siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-Hmb,cm3 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-? 9) ilość dni wolnych od kreatyny-0 10) informacje na temat [...]